Ας μιλήσουμε για την υγιεινή των χεριών
Έχει ήδη γίνει πια μέρος της καθημερινότητάς μας, σε πιο εντατικό βαθμό, μετά τα νεότερα δεδομένα των τελευταίων 7 μηνών με τον ιό COVID-19.
Πρόκειται για την καθαριότητα των χεριών μας :
- με νερό και σαπούνι (3ml) διάρκειας 40-60 δευτερολέπτων,
- με νερό και σαπούνι με αντισηπτική δράση (τουλάχιστον 60% αλκοόλης) διάρκειας 40-60 δευτερολέπτων και
- με αντισηπτικό μέσο σε διάφορες μορφές (τουλάχιστον 60% αλκοόλης) διάρκειας 20-30 δευτερολέπτων
Αποτελεί το πρώτο μέτρο ατομικής προστασίας για όλους μας και έναν απλό τρόπο απολύμανσης και προφύλαξης από την μετάδοση και τη διασπορά παθογόνων μικροοργανισμών και ιών.
Με το πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι (3ml) διάρκειας 40-60 δευτερολέπτων σε όλη την επιφάνεια των χεριών (εσωτερική και εξωτερική, ανάμεσα στα δάχτυλα και στον καρπό) επιτυγχάνεται η απομάκρυνση των ορατών ρύπων, βιολογικών υλικών και της παθογόνου μικροβιακής χλωρίδας που ανευρίσκεται στα χέρια μας.
Με τη χρήση αντισηπτικού διαλύματος που να περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλης και με διάρκεια τεχνικής τοποθέτησης του αντισηπτικού σε όλη την επιφάνεια των εμφανώς καθαρών χεριών (εσωτερική και εξωτερική, ανάμεσα στα δάχτυλα και στον καρπό) για 20-30 δευτερόλεπτα, απομακρύνεται η παροδική μικροβιακή χλωρίδα (χλωρίδα που κατά κανόνα αποτελείται από παθογόνους μικροοργανισμούς).
Μάλιστα η βιβλιογραφική ανασκόπηση που πραγματοποιήθηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας WHO, έδειξε ότι η Υγιεινή των χεριών μας είναι το κύριο μέσο πρόληψης από τη διασπορά κυρίως στελεχών της οικογένειας MRSA.
Έτσι δεν ξεχνάμε ποτέ ότι βάσει των οδηγιών του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας ΕΟΔΥ :
Η εφαρμογή της Υγιεινής των Χεριών σε συνδυασμό με τη διατήρηση των κοινωνικών αποστάσεων αποτελούν τα βασικότερα μέτρα για τον περιορισμό της διασποράς του COVID 19.
- Αποφύγετε τον συγχρωτισμό.
- Κρατήστε την ενδεικνυόμενη απόσταση μεταξύ σας (2 μέτρα).
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας.
- Μη μοιράζεστε αντικείμενα με άλλα άτομα όσο αυτό είναι εφικτό.
- Εφαρμόστε την Υγιεινή των Χεριών αμέσως μόλις έχετε στη διάθεσή σας νερό και σαπούνι ή αλκοολούχο αντισηπτικό.
- Φοράμε μάσκα όπου είναι απαραίτητη.
Παπαδοπούλου – Αχιλλείου Ιωάννα, Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος
Βιβλιογραφία:
- https://www.moh.gov.gr/articles/health/dieythynsh-dhmosias-ygieinhs/metadotika-kai-mh-metadotika-noshmata/c388-egkyklioi/6652-odhgies-prostasias-apo-anapneystikh-loimwksh-apo-to-neo-koronaio
- https://eody.gov.gr/mikroviaki-antochi-kai-loimoxeis-poy-syndeontai-me-choroys-parochis-ygeias/exonosokomeiako-perivallon-koinotita/ygieini-ton-cherion-plirofories-gia-to-koino/
- https://www.who.int/infection-prevention/tools/hand-hygiene/en/
- https://www.ecdc.europa.eu/en/publications-data/poster-effective-hand-washing
- https://www.who.int/infection-prevention/campaigns/clean-hands/WHO_HH-Community-Campaign_finalv3.pdf?ua=1
- https://www.who.int/gpsc/5may/MDRO_literature-review.pdf?ua=1